L’ESSENTIEL N’EST PAS L’EXPLICATION
c’est l’acte intérieur — tu choisis de ne plus porter ce qui ne t’aide pas.
Deux questions et une phrase d’acte toujours dans cet ordre :
1- « Qu’est-ce que je ressens ? »
je décris succinctement ce que je ressens.
Je peux tout noter sur un bout de papier, puis je sélectionne la sensation dominante.
2 – « Je ressens — [reprends les sensations notées] — parce que je crois que… ? »
Je note tout ce qui me passe par la tête, puis je fais le tri et je garde ce qui me parle le plus.
3 – « Je désire que ma croyance (ou pensée) — [décris-la en quelques mots] — soit rendue. »
C’est la phrase d’acte. Tu décides de te débarrasser de quelque chose qui ne te sert plus.
AUCUNE CROYANCE REQUISE
Tu as simplement le désir de te sentir mieux et d’être une meilleure personne pour toi-même. Donc, tu te parles à toi-même. tu te poses les bonnes questions… et tu réponds avec simplicité et authenticité.
Si le mot « rendue à qui/ou ? » te dérange, utilise une clarification neutre ou change le mot :
soit rendue à son origine, à la Vie, à la Source, à l’Univers, à la Nature, à la Terre, à qui de droit, là où elle n’a plus d’effet en moi, etc…
remplace “rendue” par une autre mot, comme “recyclée”, “transformée” ou autre…
Passe à l’action
Recopie les 2 questions et la phrase d’acte.
Affiche-les en évidence en aide mémoire.
Utilise le Guide interactif du site pour t’aider à pratiquer.
Contacte-nous si tu rencontres des difficultés : on t’accompagne.
Version ultra-courte (aide-mémoire)
- « Je ressens quoi ? » → je nomme l’émotion dominante.
- « Parce que je crois que ? » → j’identifie la croyance qui alimente ce ressenti.
- « Je désire que ma croyance soit rendue [à son origine / à qui de droit / là où elle n’a plus d’effet en moi]. »
Les questions fréquentes
- « Mon problème est bien réel, je ne vois pas en quoi me recentrer va régler mon problème ? » → Tu ne changes pas la réalité, tu changes ta façon de la voir.
- « Finalement ça va m’apporter quoi concrètement de me recentrer ? » → Tu vas enfin voir ce qui à vraiment de l’importance dans ta vie et focaliser ton attention et ton énergie sur l’essentiel. C’est à dire…Toi.
- « Pourquoi focaliser autant sur le ressenti ? » → C’est la seule manière d’être ici et maintenant sans te faire des films.
- « Pourquoi je dois “rendre” ? » → Personne ne t’as obligé à prendre ou à garder lorsqu’on t’a donné. Tu n’en veux plus, tu t’en débarrasses. Tu le rends à ce qui te parle, inutile de compliquer.
- « Dois-je faire ça tout les jours ? » → C’est toi qui voit. Considère ça comme un nettoyage intérieur.
- « Une fois que j’ai rendu ou m’en suis débarrassé, est-ce que ça peut revenir ? » → Quand tu rends ou te débarrasses de quelque chose que tu ne veux plus, est-ce que tu le reprends lorsqu’il se présente à nouveau à toi ?
